О зарядке

О зарядке написано очень много. Очевидно, трудно подсчитать, сколько раз выходила в эфир передача «Утренняя гимнастика» по радио. Много лет такая же передача существует и в программах телевидения.
А как обстоит дело с внедрением зарядки в нашу жизнь?

В 1979 году в журнале «Здоровье» были опубликованы результаты рейда в два московских дома, один из которых расположен в «двух шагах» от парка «Дубки», а второй — в «десяти минутах» от Тимирязевского леса. Цель этого рейда — установить, каковы режимы питания и движения у жителей домов, где сама природа, казалось бы, должна создавать соответствующий настрой на соблюдение режима здоровья. В этой главе мы воспользуемся только итогами расспроса о занятиях гигиенической гимнастикой. Так вот, из 100 опрошенных только 17 жителей делают ее регулярно и еще 6 — от случая к случаю. Корреспонденты считают эти цифры удручающе низкими.

Но есть более удручающие цифры. Например, профессор Г. И. Косицкий указывает, что после 40 лет физическими упражнениями, физической культурой (а гигиеническая гимнастика считается одной из ее форм) занимается только 4°7о.
Уже много лет при проведении практических занятий со студентами VI курса медицинского института мы задаем им вопрос: «Кто из вас делает зарядку?» Поднимается 2—3 руки. Не больше. Да и то среди этих делающих зарядку есть такие, для которых она «от случая к случаю».

В чем же дело? Почти половина опрашиваемых заявляет, что нет времени, надо спешить; какая-то часть опрошенных считает, что лучше поспать в постели лишние 15 минут; а есть и такие, которые откровенно заявляют о ненужности и бесцельности «размахивания руками».

Есть очень умный и добрый научно-познавательный фильм, посмотрев который невольно задумаешься: а почему же человек в утренние часы, после сна, ведет себя не так, как все живое, кровно связанное с природой? Фильм этот не об утренней зарядке — он называется «Кто как умывается» и снят народным артистом СССР С. Образцовым.

Для ребят этот фильм действеннее «Мойдодыра». Здесь все реально. И нет никакой альтернативы мудрости природы: все живое должно начинать свой день умытым, подтянутым, бодрым. От этого доброта, от этого радость. Ребят, посмотревших этот фильм, больше не надо уговаривать — они будут умываться теперь каждый день всю последующую жизнь.
Такова сила искусства. Жаль, что С. Образцова не привлек сюжет «утренняя зарядка». Возможно, сегодня и не было бы уже такого вопроса: «Нужно ли заниматься утренней зарядкой?»
Интересный сайт мне повстречался в интернете. На этом сайте спортивные прогнозы представлены всегда самые актуальные. Возьмите на заметку мое сообщение.